Pesten en gepest worden

Er is weinig dat zó pijn doet als horen dat je kind gepest wordt. De neiging om met je vuisten op tafel te slaan, de overtuiging dat de school 'er iets mee moet doen', het verdriet als je kind 's avonds weer huilt in bed. Je bent niet alleen, en er is veel wat helpt mits het goed aangepakt wordt. Bij KrasseKiwi in Uden werk ik met kinderen die gepest worden (en met hun ouders) aan verwerking, veerkracht en een praktisch plan van aanpak.

Pesten is geen plagen

Eerst even de basis, omdat dat verwarring vaak het grootste obstakel is. Plagen is tweerichtingsverkeer, wisselt van kant en stopt als iemand aangeeft dat het niet meer leuk is. Pesten is éénrichtingsverkeer, systematisch, met een machtsonevenwicht, en stopt niet als je erom vraagt. Elke aanpak begint bij dit onderscheid, omdat plagen bespreekbaar is tussen kinderen en pesten een ingreep van volwassenen vraagt.
 

Signalen dat je kind gepest wordt

Veel gepeste kinderen zeggen het niet direct. Uit schaamte, uit angst voor 'erger maken', of omdat ze denken dat het hun eigen schuld is.
 

Let op een combinatie van deze signalen

• Niet meer naar school willen, 'ziek' zijn op zondagavond

• Kwijtgeraakte of kapotte spullen, onverklaarde blauwe plekken

• Teruggetrokken gedrag, minder vriendjes over de vloer

• Slaapproblemen, buikpijn, hoofdpijn zonder oorzaak

• Plots slechter presteren op school

• Negatief over zichzelf praten ('ik ben stom', 'niemand vindt me leuk')

• Online activiteit die afneemt of stiekemer wordt (bij cyberpesten)
   

Wat als ouder direct doen drie stappen

Stap 1: Luisteren zonder direct te fixen

• Geef je kind vooral het gevoel dat het veilig is om te vertellen

• Val niet direct in oplossingsmodus eerst erkennen, dan plannen

• Bespreek samen of je actie onderneemt, en zo ja welke. Regie teruggeven is zelf al helend.

Stap 2: Contact met school

• Maak schriftelijk een afspraak met de leerkracht, niet alleen een appje

• Vraag specifiek naar het pestprotocol elke school is verplicht er een te hebben

• Maak afspraken met concrete termijnen en een terugkoppelmoment over 2 weken

Stap 3: Je kind sterker maken parallel aan het schoolspoor

• Coaching voor verwerking én veerkracht (zie hieronder)

• Vriendjes buiten school erbij één goede vriend buiten de klas is een schild

• Lichamelijk bewegen: sport, vechtsport, iets waarin je kind groeit
   

Wat doet KrasseKiwi bij pesten?

Coaching bij pesten heeft drie doelen: verwerken wat er is gebeurd, weerbaarder worden in de huidige situatie, en bouwen aan het zelfbeeld dat door het pesten is geraakt. We werken met verhalen, tekeningen, rollenspel en lijfgerichte oefeningen.
 

Belangrijk: ik haal de verantwoordelijkheid van het pesten weg bij je kind. Gepest worden is nooit de schuld van het slachtoffer. Ook niet als het stil is, verlegen, 'anders' of gevoelig. Het kind leert wél om te zien dat het níét de essentie van wie hij of zij is dat is iets dat anderen doen, niet wat hij of zij ís.